Zielgruppe: Für wen ist MBSR empfehlenswert?

Kurz zusammengefasst: Mein MBSR-Achtsamkeitstraining richtet sich an eine spezielle Zielgruppe. MBSR ist empfehlenswert für alle Menschen, …

  • mit beruflichem oder privatem Stress
  • mit leichten Depressionen und Ängsten
  • mit stressbedingten Symptomen wie z.B. innerer Unruhe, Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen oder Migräne
  • die zur Gesunderhaltung von Körper und Geist beitragen wollen
  • die ihre eigenen Ressourcen stärken wollen
  • die Ergänzung zur medizinischen und psychotherapeutischen Behandlung suchen
*** Ein MBSR-Kurs ersetzt keine medizinisch notwendige oder psychotherapeutische Behandlung – kann diese aber sinnvoll ergänzen und ihm Rahmen der Vorsorge unterstützen.  Bei ernsten psychischen Problemen, wenden Sie sich bitte an Hilfsorganisationen wie die Deutsche Depressionshilfe oder die Telefonseelsorge***
Eine Bank in den Bergen, auf der sich die Zielgruppe der MBSR-Kurse und Coachings niederlassen können

MBSR ist ein systematisches Übungsprogramm für Menschen, die unter Stress leiden – ob in Beruf, Familie oder gesundheitlicher Art. Stress kann zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen, wie z.B. innerer Unruhe, Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen oder Migräne. Das Coaching hilft, Stress besser zu bewältigen und seine negativen Folgen zu reduzieren.

MBSR-Coachings sind auch geeignet für Menschen, die unter leichten Depressionen und Ängsten leiden. Depressionen und Ängste können die Lebensqualität stark beeinträchtigen und das Selbstwertgefühl senken. MBSR hilft, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und positive Emotionen zu stärken.

Außerdem ist MBSR empfehlenswert für Menschen, die von chronischen oder psychosomatischen Erkrankungen betroffen sind. Chronische oder psychosomatische Erkrankungen können Schmerzen, Leidensdruck und Einschränkungen im Alltag verursachen. MBSR hilft, den Umgang mit Schmerzen und Krankheiten zu verbessern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

MBSR ist schließlich auch eine Methode der Selbsterfahrung und Selbsterforschung für Menschen, die ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten möchten. MBSR hilft, die eigene Art & Weise zu erforschen, die eigenen Ressourcen zu stärken und die eigene Kreativität zu fördern.

Das MBSR-Achtsamkeitstraining ist also ein Trainingsprogramm für alle Menschen, die mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude in ihrem Alltag erfahren möchten. MBSR erfordert jedoch Mut, Offenheit und Zeit, um sich auf einen Lernprozess einzulassen. MBSR ersetzt auch keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern kann diese sinnvoll ergänzen.

Wenn Sie Interesse an einem MBSR-Kurs haben, können Sie sich gerne an mich wenden. Ich biete regelmäßig Kurse in Göppingen an. Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!