Über Birgit

Schön, dass Du da bist.

Ich bin Birgit Müller-Kuhn und begleite Menschen dabei, mit Achtsamkeit mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude in ihren Alltag zu bringen.

Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät.
Vor gut acht Jahren befand ich mich selbst in einer belastenden familiären und beruflichen Situation. Ich steckte fest im bekannten Hamsterrad: funktionieren, leisten, organisieren – immer höher, schneller, weiter.
Dabei hatte ich längst den Kontakt zu mir selbst verloren.
Mein Körper, meine Seele und mein Geist haben mir deutlich signalisiert: So kann es nicht weitergehen.
 

Wie MBSR mein Leben verändert hat

Auf der Suche nach einem neuen Weg begegnete mir MBSR –Mindfulness-Based Stress Reduction-.
 
Zunächst als Teilnehmerin eines MBSR-Kurses. Schon damals spürte ich, wie wohltuend es ist, bewusst innezuhalten und den eigenen Gedanken, Gefühlen und dem Körper wieder mit Freundlichkeit zu begegnen.
MBSR ist für mich kein theoretisches Konzept, sondern ein alltagstauglicher Werkzeugkoffer. Jeder Mensch kann daraus genau das mitnehmen, was ihn in seiner aktuellen Lebenssituation unterstützt.
Diese Erfahrung hat mich so nachhaltig geprägt, dass ich den Weg zur zertifizierten MBSR-Lehrerin gegangen bin.
 
Heute ist es mir eine echte Herzensangelegenheit, dieses Wissen und diese Erfahrung weiterzugeben.
 

So arbeite ich

Menschen beschreiben mich als ruhig, herzlich, humorvoll und verlässlich.
 
In meinen Kursen ist mir besonders wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder willkommen fühlt – ohne Leistungsdruck und ohne Erwartungen.
Ich begegne den Menschen mit Wertschätzung, Offenheit und einer guten Portion Leichtigkeit.
Denn ich bin überzeugt: Achtsamkeit muss nicht perfekt sein. Sie darf lebendig, menschlich und alltagstauglich sein.
 

Ein paar Worte über mich

Ich bin verheiratet, Mutter von zwei erwachsenen Töchtern und lebe
mit meiner Familie in Göppingen.
 
Wenn ich gerade keine Kurse gebe, tanke ich Kraft in der Natur, bei meiner Meditations- und Yogapraxis oder in meinem ehrenamtlichen Engagement.
Kreativität begleitet mich ebenfalls: Unter anderem gestalte ich die Presse- und Öffentlichkeitsarbeit sowie die Website und Social-Media-Kanäle unseres örtlichen Chorvereins.
 

Meine Qualifikationen

  • Zertifizierte MBSR-Lehrerin (Institut für Achtsamkeit, Dr. Linda Lehrhaupt)
  • Achtsamkeitstrainerin
  • LINK MOVES® Trainerin
  • Waldbaden-Coach
  • Mitglied im MBSR-Verband Deutschland
  • Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen, u. a. im Benediktushof sowie persönliche Meditationsbegleitung und Supervision

Was ich mir wünsche

Ich wünsche mir, dass Du nach dem Besuch meiner Website
das Gefühl hast: Du musst nicht alles alleine schaffen.
 
Manchmal genügt es, innezuhalten, den ersten Schritt zu gehen und
sich selbst wieder mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.
Vielleicht darf ich Dich ein Stück auf diesem Weg begleiten.
 
Ich freue mich schon darauf, Dich kennenzulernen. <3
Ein Bild von Birgit Müller-Kuhn